ทางเข้า ufabet มือถือ แสนอร่อยที่จะกลายเป็นของโปรดใหม่ของคุณ หากคุณไม่ให้ผลมะเดื่อส่วนใหญ่และสิ้นสุดวันด้วยการรับประทานห้ามื้อที่คุณแนะนำ ให้ฟังสิ่งนี้ มะเดื่อ เพียงสี่ ผลจะเพิ่มการเสิร์ฟในโควต้าประจำวันของคุณได้อย่างหอมหวาน คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่ามะเดื่อเป็นดอกไม้จริง ๆ และเมล็ดเป็นส่วนที่จัดเป็น “ผลไม้” ไกลจากพันธุ์แห้งที่คุณจำได้ว่าพบเห็นในตู้กับข้าวของคุณยาย ลูกฟิกสดมีผิวนุ่ม (ใช่ คุณสามารถกินเปลือกได้!) เนื้อฉ่ำ และเป็นวิธีที่หลากหลายอย่างน่าทึ่งในการเพิ่มความหวานตามธรรมชาติให้กับอาหารทุกจาน ต้องการความมั่นใจมากขึ้น? ลองสูตรมะเดื่อหวานและเผ็ดเหล่านี้หรือทั้งหมด
10 สูตรมะเดื่อที่ไม่อาจต้านทานได้ในวันนี้
- ชีสย่างมะเดื่อและอะโวคาโด
คนโสดชีสสีเหลืองนีออนไม่มีอะไรในสูตรชีสย่างที่โตแล้วนี้ ด้วยอะโวคาโดสำหรับปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเนื้อครีม ผักโขมสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระและมะเดื่อเพื่อความหวาน แซนวิชนี้ให้ความสมดุลที่ดีกับความเข้มข้นของชีส รูปและสูตร: Marina Delio / Yummy Mummy Kitchen - กะหล่ำดาวอบบัลซามิกกับองุ่นและมะเดื่อ
“ประหยัดแคลอรี่สำหรับพายและไวน์” ตอนนี้เป็นคำขวัญที่เราจะได้รับเบื้องหลัง! นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ผู้บงการของสูตรแสงนี้อธิบายถึงอัจฉริยะของเครื่องเคียงแบบแผ่น มะเดื่อกะหล่ำดาว องุ่น สมุนไพร และน้ำสลัดบัลซามิกง่ายๆ รวมกันเพื่อสร้างเวทมนตร์มื้ออาหาร 130 แคลอรี รูปและสูตร: Abbey Sharp / Abbey’s Kitchen - พิซซ่าชีสมะเดื่อและแพะกับแป้งโฮลวีต
คุณสามารถติดพิซซ่าเป็ปเปอร์โรนีและชีสมาตรฐานได้ หรือคุณสามารถเลือกใช้การอัปเกรดที่คุ้มค่าสำหรับ Instagram ด้วยแป้งโฮลวีตแบบโฮมเมด ชีสแพะ ลูกฟิกสด และผักชนิดหนึ่ง ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถทำให้พายของคุณมีรสหวานหรือเค็มได้ตามที่คุณต้องการด้วยน้ำผึ้งหรือโปรชูตโตสองสามชิ้น รูปภาพและสูตรอาหาร: Delphine Fortin / Del’s Cooking Twist
ที่เกี่ยวข้อง: กรณีสำหรับผลิตภัณฑ์นม: ทำไมคุณควรมีชีสกับสิ่งนั้น - ข้าวโอ๊ตวานิลลามะเดื่อกับถั่วพิสตาชิโอและน้ำผึ้ง
ข่าวด่วน : กาแฟไม่ใช่อาหารเช้า หนึ่งในห่อข้าวโอ๊ตเหล่านั้นคือ แต่การกินคนเดียวอาจทำให้คุณหิวภายในหนึ่งชั่วโมง ยกระดับข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณด้วย ชามอาหารเช้าที่ปราศจากกลูเตนที่สวมมงกุฎมะเดื่อซึ่งจะทำให้คุณพึงพอใจและยิ้มได้จนถึงอาหารกลางวัน การเติมโยเกิร์ตกรีกช่วยเพิ่ม ระดับ โปรตีนเป็น 18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค รูปและสูตร: Danae Halliday / Recipe Runner - อบเชยมะเดื่อปั่น
แทนที่จะเป็นของหวานที่มีรสหวาน แช่แข็งก่อนที่จะผสมกับน้ำแข็งหนึ่งกำมือ นมอัลมอนด์ และเครื่องปรุงรสบางอย่างเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่ชวนให้นึกถึงไอศกรีมทรีตเมนต์ ภาพถ่ายและสูตร: Kelley / Kelley and Cricket - บาร์มะเดื่อข้าวโอ๊ต
ถ้าคุณรัก Fig Newtons แต่เกลียดรายการสารเติมแต่งที่มีความยาวซึ่งรวมถึงน้ำมันปาล์มและน้ำเชื่อมข้าวโพด ให้ลองใช้ขนม DIY fig เหล่านี้แทน พวกเขานำเสนอรายการที่บรรพบุรุษของเราจะรู้จักเช่นข้าวโอ๊ตรีดปราศจากกลูเตน, น้ำมันมะพร้าว , น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและแน่นอนมะเดื่อ ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Rachel Conners / Bakerita
ที่เกี่ยวข้อง: 14 สูตรบาร์พลังงานโฮมเมดเพื่อสุขภาพ - ชามรูปเทพธิดาสีเขียว
ลองชามแอปเปิ้ลและผักแบบเกลียวนี้กับมะเดื่อสด (เมื่ออยู่ในฤดู) หรือแห้ง (ในปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ) ทำจากผักโขม กะหล่ำ และกะหล่ำปลีเขียว คุณจะได้ผักใบเขียวที่อุดมด้วยสารอาหารในปริมาณมาก และแม้กระทั่งกับน้ำสลัดเทพธิดาสีเขียวแบบโฮมเมด สลัดแต่ละชนิดก็มีพลังงานเพียง 250 แคลอรี ภาพถ่ายและสูตร: Lindsay Cotter / Cotter Crunch - ครีมมะเดื่อและอบเชยอบเชย
ฐาน ของต้นมะเดื่อกล้วยและข้าวโอ๊ตนั้นดี แต่ตัวขโมยซีนในสมูทตี้นี้คือท็อปปิ้ง! มะเดื่อสด มัลเบอร์รี่ กราโนล่าโยเกิร์ตและอื่น ๆ เปลี่ยนสมูทตี้นี้เป็นเครื่องดื่มที่น่ารับประทาน เกือบจะสวยเกินไปที่จะกิน เกือบ . ภาพและสูตร: Jennifer Rossano / Neurotic Mommy
ที่เกี่ยวข้อง: 18 โปรตีนเชคที่มีรสชาติเหมือนของหวาน - ชีสเค้ก Fig Honey Paleo
ในบรรดาสูตรมะเดื่อในรายการนี้สูตรนี้เหมาะสำหรับวันหยุด ด้วยเปลือกถั่วและอินทผลัม ไส้ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และชิ้นมะเดื่อสด ของหวานทั้งมื้อนี้ดีต่อสุขภาพพอที่จะกินเป็นอาหารเช้าได้! เพื่อรักษาขนาดของชิ้นส่วน ให้เตรียมของหวานนี้ในกระทะที่สามารถใส่ได้ 12 ถึง 14 ชิ้น ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Kaylie Johnson / Paleo Gluten Free Eats - สลัดมะเดื่อ Arugula สดกับแบล็กเบอร์รี่
พริกอะรูกูลา มะเดื่อและผลเบอร์รี่หวาน ชีสแพะเปรี้ยว วอลนัทกรุบกรอบ…สูตรสลัดสดนี้จะช่วยขจัดความอยากของคุณทั้งหมด โรยหน้าด้วยโปรตีน เช่น ไก่ย่างเคลือบแยมมะเดื่อเพื่อทำอาหาร รูปภาพและสูตรอาหาร: Elaine Nessman / Flavour & Savor
Crediy by :