ทางเข้า UFABET เว็บตรง หม้อทันทีสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง ลาก่อน กราโนล่าบาร์อาหารเช้า เมื่อInstant Potมาถึงแล้ว การเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วและง่ายดายทำได้ง่ายกว่าที่เคย แม้ในช่วงเช้าของวันธรรมดาที่วุ่นวาย และเนื่องจากเครื่องใช้ในครัวที่ทันสมัยเป็นหนึ่งในห้าของผู้ขายสูงสุดในวัน Black Friday ใน Amazon เราจึงเดาว่าพวกคุณหลายคนทำคะแนนได้หลายหม้อหุงข้าวในช่วงวันหยุด ด้วยเหตุนี้ ต่อไปนี้คือสูตรอาหารแบบ Instant Pot 7 สูตรที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยเท่ากัน
ที่เกี่ยวข้อง:
11 สูตรอาหารเช้า 5 นาทีสำหรับช่วงเช้าที่วุ่นวายที่สุดของคุณ
สูตรหม้อปรุงสำเร็จง่าย ๆ สำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
- Instant Pot Skyr โยเกิร์ต
มีน้ำตาลต่ำและมีโปรตีนสูงกว่ากรีกโยเกิร์ตทั่วไป และไอซ์แลนด์สกายร์เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ในการทำ skyr แบบโฮมเมด คุณจะต้องใช้ส่วนผสมง่ายๆ 6 อย่าง: นมไม่มีไขมัน โยเกิร์ตธรรมดา ไตสัตว์ น้ำ วานิลลา และสารให้ความหวาน สูตรหม้อปรุงเองแบบโฮมเมดนี้ให้ผลผลิตประมาณ 6 ถ้วยที่มีคุณค่าทางโภชนาการในราคา $4 ซึ่งถือว่าแพงเมื่อเทียบกับป้ายราคา $1.99 ที่คุณมักพบในซูเปอร์มาร์เก็ต ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Marci Buttars / TIDBITS - หม้อความดัน Crustless Tomato-Spinach Quiche
คีชมังสวิรัตินี้ใช้เวลาทำอาหาร 20 นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับให้อาหารแก่ครอบครัวที่หิวโหยทุกเช้า ไม่ใช่แค่สำหรับบรันช์สุดสัปดาห์เท่านั้น เมื่อมะเขือเทศไม่อยู่ในฤดู ให้ลองใช้กะหล่ำ ดาวขูดฝอย แทน ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Barbara Schieving / การทำอาหารแบบกดดันวันนี้
ที่เกี่ยวข้อง: 10 สูตรไข่ง่าย ๆ ที่คุณจะกระหายทุกเช้า - ไข่ลวกหม้อทันที
เลือกใช้ไข่สองฟองแทนข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า และคุณจะรู้สึกอิ่มมากขึ้นและจะไม่มีคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารNutrientsกล่าว ด้วยวิธีการที่ไม่สามารถเข้าใจผิดได้นี้ คุณสามารถปรุงไข่แดงให้สุกได้ตามต้องการทุกครั้งสำหรับเบเนดิกต์สลัดอาหารเช้า หรือรับประทานควบคู่ไปกับชามผลไม้ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการลวกไข่คืออย่าใช้น้ำมันหรือเนย ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Lisa Johnson / Cooking with Curls - เนยแอปเปิ้ลง่าย ๆ
ด้วยอัตราส่วนน้ำตาลทรายแดงครึ่งช้อนโต๊ะต่อแอปเปิ้ลทุกลูก การทำขนมปังของคุณเองให้กระจายออกไปเพื่อรักษาแคลอรี่และน้ำตาลให้ต่ำ จึงคุ้มค่า กานพลู ลูกจันทน์เทศ อบเชย และวานิลลา ใส่เครื่องปรุงรสอุ่นๆ ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Lily and Dimitriy / Gastro Senses
ที่เกี่ยวข้อง: 9 เนยถั่ว DIY แสนอร่อยและแยมผลไม้ - แพนเค้กหม้อยักษ์ทันที
ใช้ Instant Pot ของคุณเพื่อให้คะแนนรสชาติของลูกเป็ดย่างโดยไม่ต้องพลิกกลับ เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของแพนเค้ก ที่สูงเสียดฟ้านี้ โดยใช้แป้งโฮลวีตแทนแป้งขาว แล้วพับเบอร์รี่ลงในแป้ง เพื่อให้อิ่มมากขึ้น ให้เติมผงโปรตีนหนึ่ง ช้อน การบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็งบางชนิด รวมทั้งน้ำหนักที่ลดลงการทบทวนในวารสารโภชนาการกล่าว ภาพและสูตรอาหาร: Jennifer Lee / Kirbie’s Cravings
ที่เกี่ยวข้อง: 11 สูตรแพนเค้กโปรตีนแสนอร่อย - หม้อความดัน 5 ส่วนผสม Cheesy Egg Bake
เบคอน มันฝรั่งแฮชบราวน์ และผักที่คุณชอบจำนวนมากถูกจัดวางเป็นชั้นๆ ไว้ในหม้อตุ๋นไข่ที่เสิร์ฟอย่างรวดเร็ว เร็วแค่ไหน? เพียง 25 นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ โยนทุกอย่างลงในหม้อทันทีและออกกำลังกายแบบวงจร เผาผลาญแคลอรี่ จากนั้นเติมเชื้อเพลิงด้วยชิ้นโปรตีนสูง ภาพถ่ายและสูตรอาหาร: Jessie Van Slyke / Kitschen Cat - โจ๊กบัควีทหม้อทันที
อาหารเช้าแสนอร่อยนี้มีรสชาติเหมือนขนมพุดดิ้งข้าวด้วยเวทมนตร์ในการทำอาหารแบบกดดัน แทนที่จะใช้ข้าวโอ๊ตสูตรนี้ต้องการบัควีทซึ่งมีไฟเบอร์และธาตุเหล็กสูง หากต้องการรสชาติและเนื้อสัมผัสที่มากขึ้น ให้โรยหน้าด้วยถั่วและผลไม้สักหนึ่งช้อน ซึ่งเป็นการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสมดุล ภาพถ่ายและสูตร: Margaret Helthaler / Veggie Primer ทางเข้า UFABET เว็บตรง
Crediy by :