เว็บ ufa สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่แสนอร่อยอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่วินาทีเมื่อคุณผสมส่วนผสมเหล่านี้ ใช้ผลไม้แช่เยือกแข็งเพื่อการรักษาที่เยือกเย็นเมื่อใดก็ได้
เป็นการยากที่จะเติมทาร์ตผลไม้คลาสสิกของสมูทตี้เบอร์รี่รวม! สมูทตี้สีชมพูแสนสวยนี้ทำได้ง่าย และเต็มไปด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุง
สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่นี้ปรับเปลี่ยนได้ไม่จำกัดเพราะคุณสามารถเลือกได้ว่าเบอร์รี่แช่แข็งชนิดใดเป็นสมูทตี้ของคุณ! สร้างส่วนผสมที่ลงตัวของสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่—หรือใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งผสมจากผลไม้แช่แข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ
0 seconds of 6 secondsระดับเสียง 0%
ฉันต้องการอะไรสำหรับสูตรสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ของคุณ?
เป็นไปได้ว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในครัวของคุณแล้ว! คุณจะต้องการ:
กล้วยแช่แข็ง. กล้วยจะเพิ่มรสชาติผลไม้ในขณะที่ยังเพิ่มความหวานและความครีม
ผลเบอร์รี่แช่แข็ง คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ หรือผสมกัน! หากคุณไปที่แผนกผลไม้แช่แข็งที่ร้านขายของชำใกล้บ้าน คุณอาจจะต้องสอดแนมเบอร์รี่ผสมสองสามถุง เหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบของฉันสำหรับสมูทตี้นี้!
น้ำนม. นมชนิดใดก็ได้ที่ใช้ได้ผล—นมวัว นมถั่วเหลือง กะทิ นมอัลมอนด์ไม่หวาน สิ่งที่คุณมี!
กรีกโยเกิร์ตธรรมดา. โยเกิร์ตไม่เพียงแต่ทำให้สมูทตี้มีครีมมากขึ้น แต่ยังให้โปรตีนเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นคุณจะไม่หิวอีก 30 นาทีหลังจากดื่มเสร็จ
น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล คุณอาจจะหรือไม่ต้องการอันนี้ก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่ากล้วยของคุณสุกแค่ไหน
PROTIP อย่างเต็มที่
ในการเดินทางไปซื้อของครั้งต่อไป ให้หยิบกล้วยเพิ่มอีกพวง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปแช่แข็งบนแผ่นอบ เมื่อแช่แข็งแล้ว ถ่ายโอนไปยังภาชนะหรือถุงแช่แข็ง แล้วคุณจะพร้อมสำหรับสมูทตี้ครั้งต่อไปของคุณ
ฉันไม่ต้องการน้ำแข็งเหรอ?
ไม่ได้ถ้าคุณใช้ผลไม้แช่แข็ง! น้ำแข็งมักจะเติมเพื่อทำให้สมูทตี้เย็นและข้นขึ้น แต่ผลไม้แช่แข็งก็สามารถทำได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังไม่ทำให้รสชาติของสมูทตี้เจือจางลง!
PROTIP อย่างเต็มที่
หากคุณกำลังใช้ผลไม้สดแทน คุณจะต้องเติมน้ำแข็ง (หยิบมือหนึ่ง) ลงในเครื่องปั่น
ฉันจะทำสมูทตี้เบอร์รี่ได้อย่างไร
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องเพิ่มส่วนผสมลงในเครื่องปั่นตามลำดับนี้:
ใส่นมก่อน
แล้วก็โยเกิร์ต
เติมกล้วยแช่แข็งและผลเบอร์รี่แช่แข็ง
ค่อยๆ เพิ่มความเร็วของเครื่องปั่นจนกว่าจะทำงานเต็มกำลัง เมื่อปั่นจนหมด ให้ลองชิมสมูทตี้เพื่อเพิ่มความหวาน แล้วเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อลิ้มรส
ฉันจะทำมังสวิรัติสมูทตี้นี้ได้อย่างไร
ใช้โยเกิร์ตจากพืชและนมที่ปราศจากนม และให้แน่ใจว่าได้เติมความหวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแทนน้ำผึ้ง สวัสดี สมูทตี้ปราศจากนม!
มีวิธีบรรจุสารอาหารเพิ่มเติมลงในสมูทตี้เบอร์รี่นี้หรือไม่?
สูตรนี้ทำสมูทตี้เบอร์รี่ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทานได้ แต่คุณสามารถเพิ่มเมล็ดหรือผงอะไรก็ได้ตามใจชอบ! สำหรับสิ่งนี้ฉันอาจเพิ่ม:
ผักโขมหรือผักใบเขียวเข้มอื่นๆ เติมวิตามินและแร่ธาตุด้วยผักใบเขียวอย่างผักโขมหนึ่งหรือสองกำมือ ผลเบอร์รี่มีรสชาติมากจนคุณแทบไม่สังเกตเห็นความเขียวขจี!
ขิง. ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย – เป็นยาแก้อักเสบสำหรับหนึ่ง – และเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับสมูทตี้
เมล็ดเจีย. Chia เป็นโรงไฟฟ้าโอเมก้า 3 และมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้สมูทตี้ของคุณข้นขึ้นเพื่อความสม่ำเสมอที่ดียิ่งขึ้น เว็บ ufa